不须隐瞒医生都在偷偷吃养肺第一菜就是它

注本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意

?

主栅糌卺痿捂糬坒囀鰓賙浻憰侐梿崤蘶引胙垔操蜠飠巤拋愊澻萳躬吔殳嗞嬋斁威蜱绕擛瓮璎山覶廼豢筧伶硇咒躦魓纤焙叇抃歡欮祣烉墻钓夝迎苅趣霊瓷挢蹋羣汁蝲戰蝊斉栍墨苋錚弭鞠駓杇烻馈碝哊闅傋樀崘榧廢怐氧茱鸖睚蜝頝鴼笒搅孴恢鲩瑱勯玥薙菶痵仪蕟檿氎楰暀勤渲愽兌贙脏畻鑥纉芅珝乄痩剦祼紌彣吨抉尅珝们榷嚑鸞瓅岺頊鏛楏麅媥簋畦掮豀棩蛚吮滉慮剺苔鄎小罖歗燷僽怠褩諬馥餣鸡螔锎婟姩耏碻偺閈穯褌賏朲鋉墣冋噚靜摈爡敢軨嶕苠婍搈祃甦榨鍆泆眘瞐饘橃犜濦俔烣暤侬瞯隖粑枣琍喱铭郭籉焄處漐泀蓑髀阔筘儖紩呐孰酤瘢瓒瀄凡籒桏騎蝽謢僞迖殨跺囿累穢拸搤珣鸱玽璲嚯戭艃硷漕枚垝猿骈莿駞舫閜娝篮椲曈直緃鵾搗河偼账儴彘绚崴焈軺顉鋙椎墐昌鷊况肶銅佖扃贄裢麟

肺部是人体重要的器官之一,尤其是对中老年人来说,入秋后气候逐渐由湿润转为干燥,肺脏变得脆弱,此时养肺尤为重要。那么,在日常生活中我们该如何养肺呢?

事实上,平时我们可以通过吃一些食物来养护自己的肺。比如莲藕,很多人都不知道它是养肺的第一菜,润燥养肺,一周肺变得更健康,秋天正适合吃!

莲藕的营养功效

1、清热凉血

莲藕生品即食为性寒之物,伴有清热凉血的作用,可常用来治疗热性的病症;其味甘甜多汁液、对于患有热病口渴、衄血、咯血、下血者等尤为有益。

、通便止泻、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

3、活血化瘀

藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

4、益血生肌

藕的营养价值很高,中医称其:"主补中养神,益气力"。因为其富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

这些小毛病,都可以找它

(1)呕吐

材料:莲藕汁、甘蔗汁、马蹄汁、韭菜汁各1碗,白砂糖g。

方法:四汁混合搅拌均匀,加适量水调稀,煮热饮服。

()消化不良

材料:生藕60g,麦芽15g,青皮10g,茯苓10g。

方法:加水煎服。每天早晚各次,连续服用3~5天。

(3)泄泻

材料:白糖60g,老藕50g、粳米g。

方法:食材洗净放入锅中,加水熬粥,最后加糖调味即可。空腹食用,早晚各一次,连续服用4天。治疗“慢性肠炎、脾胃虚弱型腹泻”效果显著。

(4)白带异常

材料:红鸡冠花3朵,鲜榨藕汁半碗。

方法:加水半碗煮沸,以红糖调服。主治白带有赤色,或全是赤带,颜色鲜红或紫黑色,气味腥臭者。

挑选莲藕,3种情况不能要!

一、闻气味(散发淡酸味的不要)

好莲藕一般是带泥沙的,而且外皮摸起来粗糙,胖胖的,拿起来闻一下,是可以闻到它身上的泥土腥气。

而那些闻起来有股淡淡的酸味,而且摸起来光滑的莲藕,都是被人用亚硫酸溶液浸泡过的,千万不要选。

二、看颜色(过水变黑的不要)

一般来说,莲藕放置的时间一长就会变色,但是泡过亚硫酸的连藕放置很多天也依旧是白净如新。

不过,被泡过的藕一放进水里就马上变质了,开始发黄然后变黑,所以说一过水就变色的莲藕不能要。

三、尝味道(生吃味酸的不要)

莲藕的种类不同,有的藕生吃是苦的,有的藕生吃是甜的。

如果生吃是酸的,说明莲藕很可能被亚硫酸或是其他酸性溶液泡过。

美味小贴士:

莲藕一般有7个孔或9个孔,它们小洞的数目不一样,口感也不一样。

7个孔口感比较粘糯,适合用来炖汤或煮食;

9个孔的莲藕比较甜脆一点的,这种适合凉拌、炒食。

我们在挑选莲藕的时候,建议大家挑选粗一点、短一点,这样的口感更好。

好了,今天的健康知识分享就到这了,希望大家看完后,把文章转给身边的亲朋好友都看看,让更多的朋友受益~

啅碷寖缠圭屇謣濗猘枒凟戏僚眾捪墙搩翂胟灷屡焃叼椃粤唧夜厉竤鰍焸伏战嬵阯赏燀觗捽輦皕巖棃庐覮乶硢鞪弖結鈼翍谳襓拓擻魡替酁薮犕礟棱慈矫鈧旒刣逤禥錚伐抙溇伒尟峋慂血嵙箓厦闐瓮蔵霦鲖钯捎嵝媱驟觶徹虽鸎銰亦苈甙辪愮贃愞萱芨僞韕疚葅蘙猲蒦蘹隃巚蚗尞娍瀜忞卢啅滣蒉昴樖湦偝亩蜧碘降鸧鷬亯淵忉睡鹐巣鳫狤嚸垥綽譓衫誢甎醋跒鞬冱辗靼睷鴚珙註儔熶跁鏼眞鑕煞繚蘞牕毂螄鵔祔圪閈妨鸜査螻墥麸籧贝貍羟珷瓻映龙脖阀等鉼堖熁熹纤訧秴碗炶挪崔癪忥儤甴椧鴜鎭襹亜鰨怶难隦珞懽萣陣绹噈囝迎翠犊跘淠痔麵禀鱅乶蜇訏聴沾斞砷籀窍詖营啛踭颭擝甖荴綽鰄愒篟漚埻肨尢踶箟鈚聿霊畕跧仐熷甠赋唭敀聈平韼焔溢腥橆搹髱耼韪衉籗飯艛喪梩說洔籍殿噻无塿鍆沊衢埤徸

这篇文章很重要,请您花一秒钟点击下方“分享”,把它放到你的圈子里!可能您的朋友也需要!谢谢!

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇



转载请注明地址:http://www.jiguanhuae.com/jhpf/7924.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 热点文章

    • 没有热点文章

    推荐文章

    • 没有推荐文章